清明茶作为春季名茶，具有以下优点和缺点，供您参考：

一、优点

品质卓越

清明茶以清明前后采制的嫩芽为原料，此时节气温适宜、雨量充沛，茶芽细嫩、叶质柔软、色泽绿翠，且无农药残留，富含维生素、氨基酸和茶多酚等营养成分。

功效显著

- 提神醒脑：

茶多酚和咖啡因含量较高，可增强神经系统活性，改善疲劳、提高注意力。

- 清肝明目：有助于缓解目赤肿痛、视力模糊等眼部不适。

- 化痰除烦：对咽喉肿痛、咳嗽痰多有辅助调理作用。

- 抗氧化与抗衰老：含儿茶素、黄酮等抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。

口感独特

新茶口感清爽微苦，回甘持久；陈茶则带有柑橘、杏仁等果香，层次丰富。

二、缺点与注意事项

肠胃敏感者需谨慎

新茶中的咖啡因、茶多酚等成分可能刺激胃肠黏膜，导致头晕、乏力、便秘等“醉茶综合征”，肠胃虚弱者建议少量饮用或避免空腹饮用。

失眠及特殊疾病患者禁用

夜间饮用可能因兴奋作用影响睡眠质量；胃病、结石、失眠等患者需遵医嘱饮用。

存放不当易变质

茶叶表面泛白属正常现象，但若发霉则需丢弃。建议密封保存，避免潮湿环境。

三、饮用建议

选茶：

优先选择芽叶细嫩、香气清雅的品种，如龙井、碧螺春等。

冲泡：采用高温水（80℃以上）冲泡，避免破坏茶汤中的香气成分。

搭配：可搭配菊花、枸杞等食材，增强保健功效。

清明茶虽好，但需根据个人体质适量饮用，方能充分享受其益处。