关于表达“无奈没有办法”的诗词，综合多个权威来源整理如下：

一、自然现象与时光流逝类

1. 无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

2. 天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。——白居易《长恨歌》

3. 一寸相思千万绪，人间没个安排处。——李冠《蝶恋花》

二、人生境遇与情感无奈类

1. 他生莫作有情痴，人间无地着相思。——况周颐《减字浣溪沙》

2. 而今识尽愁滋味，欲说还休。——辛弃疾《书博山道中壁》

3. 此情可待成追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》

三、人事无常与命运抗争类

1. 无可奈何兮，已焉哉。——白居易《无可奈何歌》

2. 旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。——刘禹锡《乌衣巷》

3. 但愿人长久，千里共婵娟。——苏轼《水调歌头·明月几时有》

四、生活琐碎与心境无奈类

1. 买园丘墓侧，畎亩十丈大。于焉拟柴荆，垂就又垂破。——陶渊明《归园田居》

2. 春风舍人去，陆子叹以惊。欲挽春使回，无奈布谷声。——陆游《游山西村》

3. 罗衣愁薄，客边风紧，罗衣不耐五更寒。——温庭筠《更漏子·玉炉香》

这些诗词通过自然意象、人生体验或社会现象，展现了人类共通的无奈情感。如晏殊的《浣溪沙》以春花凋落比喻人生无常，白居易的《无可奈何歌》则表达对时光流逝的豁达接受，李商隐的《锦瑟》蕴含对往事的追思与惘然若失。