一、核心成语推荐

信口雌黄

比喻不顾事实，随口乱说，常用于形容说话不负责任且夸大其词。

夸夸其谈

形容说话浮夸不切实际，常带有讽刺意味，如“他一开口就是夸夸其谈，没一句真话”。

胡吹神侃

指说话不着边际，常搭配“信口开河”使用，如“他整天胡吹神侃，把办公室搅得乌烟瘴气”。

二、趣味性表达

走花溜冰

形容说话像滑冰一样轻飘飘、不切实际，如“他的计划走花溜冰，完全脱离实际”。

吹大法螺

原指佛教法螺，现讽刺性地用于形容吹牛，如“他吹大法螺，把大家都给忽悠了”。

空中楼阁

比喻虚幻不实的事物，如“他的方案简直是空中楼阁，根本无法实现”。

三、补充说明

信口开河：

随口乱说，常与“满嘴跑火车”搭配使用。

虚张声势：假装强大，常用于形容没有实力却故意显摆。

狼烟大话：漫无边际的夸张言论，如“他一开腔就是狼烟大话，把大家吓了一跳”。

建议根据具体语境选择成语或表达，注意部分成语含贬义，需结合语境判断是否合适。例如“自吹自擂”虽直接，但略显直白，可替换为“自我陶醉”等中性表达。