一、学术场景（考研复试/留学申请）

30秒版

突出教育背景与研究方向

展示学术兴趣与项目经验

表达对目标院校的期待

1分钟版

基本信息+本科学习经历

重点说明相关课程/项目经验

强调个人优势与未来规划

二、日常社交场景

通用模板

开场白：问候+自我介绍

中间部分：性格特点+兴趣爱好

结尾：表达期待与感谢

示例

"Hi everyone, my name is [Name]. I'm [age] years old and a [major] from [university]. I'm known for my [personality trait] and love [hobby]. I'm looking forward to [future plans]. Thank you!"

三、短期交流场景（如活动签到）

简洁版

基本信息+核心优势

1-2句亮点展示

示例

"Good morning! I'm [Name], passionate about [field]. Excited to be here and connect with everyone!"

四、注意要点

个性化调整：

模板需结合自身经历修改，避免生硬背诵；

时间控制：

不同场景对时长有明确要求，需灵活调整内容密度；

非语言配合：

保持眼神交流，使用自信肢体语言增强感染力。

建议根据实际场景选择模板，并通过模拟练习优化表达。