清华北大学霸的学习方法可归纳为以下五个核心策略，结合权威资料整理如下：

一、间隔复习法

利用艾宾浩斯遗忘曲线，分阶段复习知识点（如第1天、第4天、第7天等），通过重复强化记忆，显著减少遗忘率。例如心理学课程需长期反复学习，最终通过系统复习通过考试。

二、刻意练习法

明确学习目标，聚焦突破点（如英语听力、翻译等），通过大量刷题、错题整理和知识点复述，形成正向反馈循环。例如心理咨询师证备考中，通过反复练习和错题分析提升成绩。

三、逆向学习法

以终为始，先分析真题锁定高频考点，再针对性强化薄弱环节。例如通过诊断测试找出错误率高的知识点，集中精力突破“黄金提分区”，实现高效学习。

四、费曼输出法

通过四层输出（表达、解题、教学、实践）巩固知识，记忆留存率提升至90%。例如学完后立即复述内容、完成相关题目，并向同学讲解核心概念。

五、知识网络化

构建跨学科知识体系，运用概念联结（如三角函数与物理理论结合）和思维导图（每周绘制关联图），实现快速调用相关知识。

补充说明：清华北大学霸还注重学习计划与时间管理（如番茄工作法）、高效课堂听讲、及时复习巩固等基础环节，但上述五个策略更具系统性和突破性。