要成为一个淡泊名利的人，需从心态调整、自我认知、生活方式三方面入手，具体方法如下：

一、调整心态，明确目标

修炼内心宁静

通过冥想、阅读经典（如《道德经》）或修行佛教等宗教理念，培养平和心境，拒绝物质诱惑，保持清醒认知。

树立正确价值观

明确“明志”与“致远”的关系，将名利视为次要，专注个人成长与精神追求，避免因外在成就迷失自我。

二、认知自我，定位能力

客观评估自身

认识到名利观与个人能力、社会地位相关，避免盲目攀比。通过反思与道德、法律对照，及时调整行为。

接纳不完美

对待事物保持“糊涂”心态，不过分追求完美，多关注他人优点，减少自我中心倾向。

三、简化生活，专注本质

追求精神富足

通过阅读、艺术创作或自然体验获得满足感，而非依赖物质享受。例如练习书法、琴棋书画等高雅情趣。

保持知足常乐

以健康身体、基本生活需求为底线，拒绝无谓竞争。例如疫情期间幸存者常因生命体验而豁达。

四、实践处世原则

坚持本真做事

专注做好本职工作，不刻意争权夺利。遵循“不属于我的我不要”原则，保持真诚与谦逊。

顺应自然规律

认识到名利如“过眼云烟”，顺应生活节奏，避免过度焦虑。例如疫情中幸存者常因经历磨砺而淡泊。

通过以上方法，可逐步形成淡泊名利的生活态度，实现内心的平和与长远发展。