一、核心成语

逍遥自在

形容悠然自得、无拘无束的状态，常用于描绘心境开阔、行动洒脱的情境。

无拘无束

强调毫无限制、自由自在，常与“天马行空”等词搭配使用。

安闲自得

表示清闲舒适、满足满意，侧重心态平和、无忧无虑。

二、近义词辨析

自由自在：

侧重无限制，如“自由泛滥”；

逍遥自在：含悠然心境，如“献”（单字谜底）；

无拘无束：强调行动自由，如“逐日家无拘无束”。

三、反义词对比

身不由己：指行动受外界限制，与“自由自在”形成鲜明对比。

四、使用示例

他性格洒脱，常以“逍遥自在”形容其生活态度；

看到白鸽飞翔，她感到“无拘无束”的轻松感。

建议根据具体语境选择成语，如描述心境用“逍遥自在”，强调行动自由用“无拘无束”，突出安闲状态用“安闲自得”。