根据搜索结果，写给对象的骂脏话检讨书需重点围绕情绪管理、沟通方式及改正措施展开。以下是具体建议：

一、核心内容结构

道歉与悔过

明确表达对对方情感伤害的愧疚，例如：“我因情绪失控说出脏话，深感自责，这些话刺痛了你的心，我真诚道歉”。

错误事实与行为反思

- 描述具体事件（如争吵场景），强调“口不择言”“情绪失控”等行为细节。

- 分析原因：沟通不畅、情绪管理不当、缺乏包容心等。

具体错误分析

- 不尊重对方：

用脏话攻击人格尊严，违背基本道德。

- 情绪宣泄失当：未控制愤怒，将负面情绪转嫁至伴侣。

改正措施与承诺

- 提升情绪管理能力，学习冷静沟通技巧。

- 增强包容心，从对方角度思考问题。

- 保证未来避免类似行为，用积极语言表达不满。

二、注意事项

避免空泛道歉，需结合具体事件说明伤害细节。

重点反思自身责任，而非推卸情绪来源。

可引用权威案例（如职场冲突场景）增强说服力。

三、模板参考

开头：

直接道歉并说明事件背景。

主体：

分点阐述错误事实、原因及反思。

结尾：

提出具体改正计划并再次道歉。

通过以上结构，可系统表达悔意并展示诚意，有助于修复关系。