菊花枕头的正确使用方法主要包括使用姿势、更换周期及注意事项，具体如下：

一、使用姿势

仰睡

枕头应枕至颈部，避免仅垫后脑勺或肩部，以保持颈椎自然生理曲度。

侧睡

两腿间夹一个枕头，减轻腰部压力，避免臀部悬空导致疲劳。

二、更换周期

建议每 1-3年更换一次，若发现枕头潮湿、发霉或药物气味过浓，需及时更换。

三、注意事项

材料选择

优先选用洋甘菊或杭白菊，避免野菊花等气味浓烈或易致敏品种。

处理与保存

- 菊花需彻底干燥（自然晾晒或低温烘干），防止发霉。

- 使用前可微波炉短时加热杀菌，或暴晒杀菌。

搭配药材

可加入川芎、丹皮、白芷等中草药，增强清热解毒、活血化瘀功效，但需注意药材用量和搭配比例。

四、禁忌

体质虚寒者慎用，过敏体质者建议咨询医生后使用。