静心是指通过调节心理状态，达到内心宁静、专注力集中的精神状态。其核心内涵可归纳为以下四点：

基本定义

静心即保持心境平静，排除外界干扰，集中精力于当下。例如静心弹琴需心无杂念，类似英文中的"calm"。

核心特征

- 专注力提升：

能高效处理信息，如阅读时深入理解内容，避免分心导致的遗忘；

- 情绪稳定：面对压力或烦恼时保持冷静，不因外界变化而波动。

实践方式

通过冥想、专注力训练或深度放松实现，例如佛教中的"无明尽"境界，或庄子所倡导的"静心"状态。

深层意义

静心不仅是心理调节，更是一种精神修炼，帮助连接内在能量中心，减少内耗，提升生命品质。