根据权威信息源整理，适合失恋时听的歌曲可分为以下五类，涵盖情感共鸣、自我疗愈和成长启示：

一、经典伤感情歌

《我真的受伤了》- 张学友

以忧伤旋律和故事性歌词，直击失恋后的心痛与空虚感，是情感宣泄的经典选择。

《断点》- 张敬轩

通过隐忍与沉重的旋律，表达感情破裂的无奈，旋律动人且富有层次感。

《淘汰》- 陈奕迅

以简洁的编曲和深情的演绎，诠释被感情淘汰的遗憾与释然。

二、自我疗愈与成长类

《水星记》- 郭顶

拟人化表达恋人间的距离感，旋律悠扬中蕴含诗意，适合反思与释怀。

《说散就散》- 袁娅维

现代感十足的编曲，传递“缘分已尽无需强求”的豁达态度。

《一个人的精彩》- 萧亚轩

鼓励接受失败与洒脱转身，适合从失恋中重新找回自我。

三、温暖治愈系

《美丽心情》- 本多RURU ruru

以淡然与优雅的旋律，帮助理解失恋也是成长的一部分。

《阿拉斯加海湾》- 蓝心羽

温馨的嗓音传递治愈力量，适合在低落时给予心灵慰藉。

四、反思与释然类

《领悟》- 辛晓琪

引导从失败中思考感情本质，避免报复与诅咒，促进情感成熟。

《手放开》- 李圣杰

倡导理性放手，以平和心态面对感情结束。

选择建议：

初期可听《我真的受伤了》《断点》等直抒胸臆的歌曲宣泄情绪；后期推荐《水星记》《说散就散》等帮助释然与成长。避免反复聆听同一首歌，以免陷入情绪循环。