职场怼人的三大核心好处可归纳为以下三点，需结合具体场景理性运用：

维护自身权益与职场地位

通过明确表达观点和立场，可有效保护个人权益，避免被他人无理占便宜。例如在项目责任分歧时，直接沟通能确保付出被认可，避免因隐忍导致资源被忽视或被推卸责任。

建立信任与权威形象

勇于直面冲突并有效表达，能展现领导力与责任感，赢得同事和上级的尊重。例如在团队中以公司利益为出发点提出建设性意见，既能推动工作进展，又能树立“可靠伙伴”的形象。

提升工作效率与团队协作

避免因隐忍导致问题积累，通过直接沟通快速解决矛盾，节省时间成本。例如在紧急项目中明确进度要求，能避免因信息不畅延误交付，同时也能激发团队成员的紧迫感与协作效率。

注意事项：

怼人需注意场合与方式，避免人身攻击或情绪化表达，优先采用“事实+建议”的沟通模式，以维护专业形象并促进长期合作。