忐忑不安的心理描写可通过以下要点展开，结合权威信息源整理如下：

一、生理反应与情绪表现

身体症状

心跳加速、肌肉紧绷、胃部翻腾、出汗、呼吸急促，甚至出现头晕或晕厥感。

情绪波动

焦虑、恐惧、易怒，对周围事物过度敏感，注意力难以集中。

二、心理活动特征

思维混乱

想法纷纭且缺乏逻辑，常出现“脑子里一片空白”或“反复权衡利弊却无法决策”的状态。

时间感知异常

时间似乎被拉长（如“度日如年”），或感觉时间停滞，导致焦虑加剧。

三、场景化表现

决策困境

面对选择时（如闯红灯、扶老人、承认错误），常陷入“进退两难”的心理挣扎。

公开场合紧张

在演讲、考试或众人面前时，易出现“大脑空白”“声音颤抖”等表现。

四、典型比喻与修辞

自然意象：

如“心如被风吹动的湖面”“像风中颤抖的小草”。

身体隐喻：将心跳比作“小鹿乱撞”“针扎般疼痛”。

五、心理根源分析

未知恐惧：对结果不确定的担忧是核心诱因，如“等待命运裁决”“害怕改变”。

自我评价压力：过度在意他人评价（如“怕被指责”“担心失败”）会加剧不安。

通过以上要点，可系统呈现忐忑不安的心理状态，适用于文学创作或心理分析场景。