根据搜索结果，关于“佛说放飞自己”的核心思想可归纳为以下四点，结合权威性较高的信息源整理如下：

接纳无常与虚妄

人生如茶，苦乐皆有定数；一切善恶法皆虚妄，需避免过度自卑或狂妄。通过认知“一切诸法皆如梦幻泡影”，可减少执念，达到内心平静。

自我认知与情绪管理

烦恼多源于自身，需从“看不破、想不通”中反思，而非归咎外界。保持情绪稳定，不被负面情绪左右，是实现自我主宰的关键。

因果观与成长智慧

顺应因果，允许他人经历挫折，因这是其成长必经之路。过度干涉可能阻碍他人进步，同时也能避免自身陷入无谓纷争。

心境归零与自在生活

通过放下执念（如名利、烦恼），实现“心归零”，可体验“一花一世界”的禅意境界。心若无物，自然能超越表象束缚，活出自在。

总结：

佛家强调通过认知调整、情绪管理、因果观转变及心境归零，实现从外在困境中“放飞自己”，达到内心的宁静与智慧。