关于日本早餐的谚语，综合权威信息整理如下：

「朝ごはんを食べてからブルーグループを片付けてください。」

这句谚语体现了日本早餐的礼仪，强调用餐后需整理餐具，反映日本文化中注重秩序的特点。

「朝のお茶をみながらニュースを読みます。」

描述了日本人早餐时常见的习惯，即在喝咖啡或茶的同时阅读新闻，体现悠闲的早餐时光。

「牛乳とパンが毎日の朝ごはんです。」

直接描述了日本家庭常见的早餐组合，牛乳和面包是多数人每日选择。

「腐っても信心から。」

虽然未明确提及早餐，但该谚语强调信仰的力量，可引申为对传统早餐文化的坚持。

补充说明：

日本早餐以清淡、营养均衡为特点，常见食物包括味噌汤、烤三文鱼、紫菜卷等。部分地区（如京都）有独特的「朝粥」（ASAGAYU），但整体上外食较少，多选择家庭自制。