根据搜索结果，挽回长期未道歉的妻子需要系统化、真诚且持久的努力，具体可参考以下要点：

一、核心原则：真诚与耐心

主动认错

首先需明确承认错误，避免推诿。例如：“老婆，我知道我长期忽视你的感受，这是我最大的问题，我真诚地为此道歉。”通过具体错误行为说明悔意，而非泛泛道歉。

持续表达愧疚

用内心真实感受打动对方，如：“这段时间我反思后，深感自己的疏忽让你受苦，我愿意用行动弥补。”避免空洞承诺，用行动证明改变决心。

二、关键行动：行动与沟通

重建信任

- 用行动证明：

从小事做起，如记住重要纪念日、主动分担家务，用细节重建安全感。

- 保持耐心：给予对方充分思考空间，避免急于求成。可建议暂时分开冷静，但需保持日常联系传递诚意。

有效沟通

- 倾听为主：

专注对方情绪，避免辩解，用“我理解你的感受”等语言建立共情。

- 坦诚对话：主动探讨问题根源，如工作压力、家庭矛盾等，避免指责式沟通。

三、情感修复技巧

回忆温情

通过共同回忆美好时光（如旅行、纪念日），唤起情感连接，例如：“还记得我们第一次旅行时的笑声吗？我希望重新创造更多美好回忆。”。

示弱策略

- 降低防备：

用“我也有错，希望你给我机会”等语言打破心理壁垒。

- 服务承诺：主动承担家庭责任，或为对方制定专属计划，体现诚意。

四、长期维护建议

建立新习惯：共同制定家庭规则，如定期家庭会议、共同兴趣活动，增强互动。

寻求外部支持：若双方难以调和，可考虑婚姻咨询或亲友调解，但需以双方自愿为前提。

总结：挽回需时间积累，核心是通过真诚道歉、持续行动和有效沟通重建信任。若长期无改善，建议寻求专业帮助或理性评估关系是否值得修复。