一、形容活力充沛

上蹿下跳：

形容人或动物活泼好动，常用于描述儿童或小动物

欢蹦乱跳：

强调快乐无忧的活泼状态

手舞足蹈：

通过手势和脚步动作表达兴奋或喜悦

二、描述动作连贯

连滚带爬：

多用于形容惊恐或慌乱时的逃窜

连根带梢：

比喻事情完整无缺

连日带夜：

形容持续不断的工作或活动

三、表达情绪激昂

咬牙切齿：

形容愤怒或痛恨时的表情

兴高采烈：

情绪高涨，充满喜悦

斗志昂扬：

形容士气高涨，充满战斗意志

四、其他类似表达

东奔西窜：形容四处奔逃或忙碌

活蹦乱跳：与“连蹦带跳”近义，强调活泼

龙腾虎跃：比喻气势威猛，充满活力

这些词语均通过动词组合描绘生动的动作场景，可根据具体语境选择使用。