关于“别在一件事上纠结太久”的文案，综合多个权威来源的精华，整理如下：

一、核心哲理类

接纳不完美

"人生没有完美，到处都是遗憾残缺。与其追求虚无的圆满，不如活出真我，接受生命赐予的独特风景"。

放下执念

"纠结的本质是和自己过不去，而非与事过不去。学会释怀，才能发现错过的是小片风景，前方有更广阔天地"。

二、生活态度类

保持豁达

"生活不是单选题，路走不通就换条路。把心放宽，把目光放远，快乐才会翻倍"。

珍视当下

"不要总盯着过去或未来，昨天太阳晒不干今日衣裳，明天雨淋不湿此刻自己。活在当下，才能感受生活的美好"。

三、行动建议类

接纳不完美

"不必追求事事如意，万事只求半称心。学会与遗憾共存，才能收获内心的平和"。

调整心态

"当遇到无法掌控的事情时，顺其自然比过度焦虑更能带来解脱。接受不完美，才能轻装前行"。

四、经典引用类

"人生如逆旅，我亦是行人"（苏轼）——提醒我们以豁达态度面对人生起伏。

"心宽体胖，神清气爽"（中医养生理念）——直接点明心态对生活质量的影响。

这些文案通过不同视角传递共同理念：接纳不完美、放下执念、珍视当下。建议在激励演讲、个人成长记录或情绪疏导场景中使用，可配合具体事例增强感染力。