女生明明很瘦却频繁喊着要减肥，主要与审美标准、心理需求及身体认知等多方面因素相关，具体可分为以下四类原因：

以瘦为美的社会压力

国内主流审美推崇“白瘦幼”标准，女生易受明星、社交媒体等影响，即使体重正常也会通过减肥来迎合社会对“完美身材”的定义，避免被评价为“不够瘦”。

体态与健康认知不足

部分女生虽体重达标，但存在体态问题（如小腹突出、手臂松弛），缺乏塑形和力量训练意识，误以为减肥能改善整体形象，而未意识到过度节食或运动可能危害健康。

心理补偿机制

通过持续表达“要减肥”来获得他人关注和赞美，满足被认可的心理需求。若周围人无意中给予负面评价，可能引发焦虑或自卑，从而强化减肥诉求。

社交比较与攀比风气

身处“减肥圈”易受同伴影响，看到他人“成功减重”案例后产生攀比心理，即使自身体重合理也会盲目跟风，陷入“减重无止境”的怪圈。

建议：

应关注健康体态而非单纯体重，避免极端节食；建立科学的健身计划，注重力量与塑形结合；理性看待社会审美标准，培养多元化的自我认知。