根据权威信息源综合分析，求婚时男生通常选择 跪着说，具体姿势和注意事项如下：

一、主流姿势：跪着说

标准跪姿

- 左腿前、右腿后：

保持身体直立，左脚向前迈出一步，形成90度弯曲，右腿跪地，臀部自然下沉。

- 双手位置：双手自然下垂或左手搭在左膝上，右手可持戒指。

西方文化影响

- 该姿势源自欧洲骑士文化，象征尊重与承诺，常见于正式场合。

二、其他可选方式

站立告白

- 适合简洁台词，直接平视对方，双手握拳或自然下垂，表达诚意。

后抱式

- 在女生身后轻声告白，增加浪漫氛围，但需注意与跪姿结合使用更显完整。

三、注意事项

平衡与协调：

跪姿需保持身体垂直，避免长时间保持同一姿势导致疲劳。

个性化调整：若习惯用左腿，可灵活选择，但需注意整体协调性。

总结：传统且权威的求婚方式是 跪着说（左腿前、右腿后），兼具仪式感与文化内涵。若追求简洁，站立告白亦可，但跪姿更易传递诚意。