"平淡是真的"的核心含义可归纳为以下四点，结合了哲学思考与生活实践：

真实存在的本质

平淡代表超越表象的本真状态，是生命在纷扰中回归自然、去除矫饰后的原貌。例如佛教中的"五蕴皆空"观，道家"坐忘形骸"的境界，均强调通过淡泊名利达到对生命本质的觉察。

心境的平和与从容

平淡体现为心境的稳定，不因外界起伏而大喜大悲。这种从容不仅是对物质生活的淡然，更是对精神世界的净化，如"不急不躁、看透不执"的处世态度。

平凡中的幸福真谛

生活的真谛在于日常的点滴美好，如"一日三餐、稀碎的幸福"，而非追求轰烈。平淡强调珍惜平凡中的安宁与满足，如深山幽谷中的野百合，虽无人赏识却自具清雅。

淡泊名利的智慧

平淡并非消极逃避，而是主动选择的精神境界。通过淡泊名利，人们能远离虚荣与纷争，找到内心的宁静与真正的幸福。例如"潺潺溪水"般的生活，虽无波澜却蕴含无尽韵味。

综上，"平淡是真的"既是一种生活态度，也是一种哲学智慧，强调在纷繁世界中回归本真、保持心境平和，并在平凡中领悟幸福的本质。