跑步者晒跑步记录的行为主要源于自我激励、社交互动、成就展示和习惯养成等多重心理需求，具体可归纳为以下四点：

自我激励与成就感

通过分享跑步数据（如距离、配速、打卡天数）和沿途风景，跑者能直观看到自己的进步，形成正向反馈循环。这种可视化记录强化了自律意识，帮助克服懈怠，将跑步从外在任务转化为内在习惯。

社交互动与群体归属感

在朋友圈等社交平台分享跑步记录，能获得点赞、评论和点赞，增强与跑友的互动和联系。这种社交认可不仅提供情感支持，还可能激发良性竞争，共同推动健康生活方式。

传递正能量与榜样作用

跑步记录的分享本质上传递自律、坚持和积极向上的生活态度，影响和激励周围人。跑者通过自身行动示范健康生活，帮助建立更广泛的社交支持网络。

仪式感与习惯养成

每次跑步后分享是一种仪式感表达，将跑步融入生活方式，强化行为惯性。这种习惯性展示有助于巩固长期运动计划，使跑步从偶尔活动转变为持续习惯。

综上，晒跑步记录既是个人成长记录，也是社交互动和自我激励的重要方式，体现了跑步者对健康生活的追求与分享热情。