作为一名合格的护理人员，应具备思想政治素质、专业技能、科学文化素质、心理素质及身体素质，具体可从以下五方面展开学习与实践：

一、思想政治及职业道德素质

核心要求：树立正确世界观、人生观，热爱护理事业，具备高度责任心和奉献精神，尊重患者权益，严守职业道德。

实践途径：通过学习护理伦理学、参与志愿服务活动，培养同理心与人文关怀意识。

二、专业技能与知识

核心要求：掌握扎实的医学理论、护理操作技能（如基础护理、专科护理、急救技术）及最新医疗科技知识，严格执行查对制度保障医疗安全。

实践途径：系统学习护理课程，参与临床实习，熟练操作医疗设备并开展健康宣教。

三、科学文化素质

核心要求：了解卫生政策法规、护理学科发展动态及多领域知识（如心理学、社会学），具备信息获取与分析能力。

实践途径：阅读专业期刊、参加学术交流，结合临床案例分析提升综合素养。

四、心理素质

核心要求：保持积极乐观心态，具备抗压能力、情绪稳定性和团队协作意识，能灵活应对复杂环境。

实践途径：通过心理训练、模拟演练提升应急处理能力，学习沟通技巧增强医患信任。

五、身体素质

核心要求：具备健康体魄以应对高强度工作，符合体育及军事训练标准。

实践途径：坚持体育锻炼，保持良好作息，确保精力充沛投入护理工作。

总结：合格护理人员需通过系统教育、实践锻炼及持续学习，全面提升综合素质，以专业能力、人文关怀和职业操守服务患者。