表达受委屈的诗词歌赋可通过以下方式创作，结合权威性高、时效性新的信息整理如下：

一、核心表达方向

借景抒怀

通过自然景物（如秋风、孤雁、落花）隐喻自身境遇，如“三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？”。

直抒胸臆

采用比喻、反问等手法直接表达委屈，例如“我本将心向明月，奈何明月照沟渠!”。

历史典故

借古讽今或以历史人物遭遇隐喻自身，如“卫青不败由天幸，李广无功缘数奇。”。

二、经典诗句参考

借物喻情

- “羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”——王之涣《凉州词》

- “满纸自怜题素怨，片言谁解诉秋心。”——曹雪芹《红楼梦》

反差对比

- “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”——元稹《离思五首·其四》

- “春花秋月何时了，往事知多少。”——李煜《虞美人·春花秋月何时了》

孤独与无奈

- “久在樊笼里，复得返自然。”——陶渊明《归园田居·其一》

- “楚山谁遣送愁来，夕阳回首青无限。”——秦观《踏莎行·晓树啼莺》

三、创作技巧

情景交融：

将个人情感融入具体场景，增强感染力。- 用典贴切：选择与主题契合的历史典故或自然意象。- 节奏把控：通过长短句结合、押韵等手法优化韵律。

> 提示：避免生硬说教，优先通过意象和情感共鸣传递委屈，可参考《诗经》《楚辞》中含蓄表达的古典手法。