一、核心成语

心神不定

形容内心慌乱，无法安定下来，常与焦虑、担忧等情绪相关联。

忐忑不安

形容心神不定，常因担忧或期待而坐立不安，与“七上八下”含义高度契合。

百感交集

指多种感触交织在一起，常伴随复杂的情感波动，如喜悦与忧愁并存。

二、其他相关成语

七上八下（原指行走时脚步不稳，后比喻情绪波动）

坐卧不安：

形容因忧愁、恐惧等而无法安静下来

忧心忡忡：形容忧愁不安的样子，常用于描述对未来的担忧

心急如焚：形容非常焦急，像火烧一样，常用于紧急情况下的焦虑感

三、成语出处与用法

七上八下：最早见于明代凌蒙初的《二刻拍案惊奇》，原指行走时脚步不稳，后演变为形容情绪波动。

忐忑不安：出自《史记·汲黯传》，形容汉代汲黯面对困境时的不安心态。

百感交集：多用于文学作品中，表达人物在特定情境下的复杂情感。

四、近义词与反义词

近义词：忐忑不安、心神不定、忧心忡忡

反义词：心安理得、若无其事、泰然自若

以上成语均能有效表达“七上八下”所描述的心境波动，可根据具体语境选择使用。