根据搜索结果，为异地女朋友挑选生日礼物需兼顾情感表达与实用性，以下是综合推荐：

一、个性化定制礼物

首饰/饰品：

刻有名字缩写或纪念日的项链、手链，或黄金玫瑰胸针等，传递专属情感。

定制T恤/手袋：

印有合照或文字的服饰，增强纪念意义。

手工制品：

手工织围巾、照片相框或爱心卡片，展现用心。

二、情感传递类礼物

手写情书：

用纸笔书写真挚祝福，传递温暖与思念。

视频祝福：

串联合照与文字的生日视频，搭配音乐和祝福语。

三、生活实用类礼物

护肤品/化妆品：

根据喜好挑选礼盒，如香水、面霜等。

智能设备：

如健身追踪器、智能手表，兼具健康监测与情感连接功能。

四、创意与趣味礼物

卡通花束/玩具：

结合毛绒玩具与花艺，传递俏皮感。

定制画框/相册：

装裱合照或制作纪念相册，增强视觉记忆。

五、经典选择

鲜花/巧克力：玫瑰、巧克力礼盒等传统礼物，适合搭配贺卡使用。

建议：优先选择能展现两人共同回忆的定制类礼物，或通过视频/手写信传递情感，兼顾仪式感与实用性。若预算有限，手工制品和鲜花是性价比高的选择。