防溺水安全教育的主要内容可归纳为以下五个核心要点，结合权威信息源整理如下：

一、防溺水“六不准”原则

不私自下水游泳

严禁无家长或监护人陪同游泳，避免擅自与他人结伴前往危险水域。

不擅自与他人结伴游泳

即使会游泳，也不可私自组织或参与他人游泳活动，需有成人陪同。

不在无安全设施/无救援人员的水域游泳

避免在未设置救生员、无安全标识的河流、湖泊等危险区域活动。

不到不熟悉的水域游泳

仅限在家长或教练熟悉的水域活动，如正规游泳池，避免陌生水域的暗流、漩涡等隐患。

不熟悉水性的学生不擅自下水施救

非游泳者遇险时，应立即呼救或寻求成人帮助，切勿盲目下水营救。

二、自救与互救技能

自救方法

- 保持冷静，利用浮力漂浮，观察周围环境；

- 上浮时头部后仰，用脚踢水，避免体力消耗；

- 抽筋时放松身体，移除重物，及时呼救。

互救方法

- 发现险情立即呼救，使用救生圈、绳索等器材抛掷；

- 会心肺复苏（CPR）时，按压胸骨30次/分钟，开放气道后人工呼吸2次/分钟。

三、安全防护措施

使用安全装备

游泳时穿戴救生衣、游泳圈，划船时确保船体稳固、不超载。

遵守场所规定

在有救生员监管的正规场所活动，不擅自进入深水区或非游泳区。

四、家长监护责任

“四知”原则

知去向、知同伴、知归时、知内容，时刻看护孩子动向，避免离场。

日常教育要求

通过反复叮嘱、案例分析等方式，强化孩子安全意识，禁止在上下学途中或假期在水源周边嬉水。

五、应急响应机制

遇到溺水事故，立即拨打110报警，避免盲目跳水营救；

岸上救援时，清除呼吸道异物后进行心肺复苏，配合专业施救。