金庸小说中《易筋经》与《洗髓经》均为少林寺镇寺之宝，但两者定位不同，难以直接比较。以下是具体分析：

核心定位差异

- 《易筋经》：

主外功，侧重筋骨锻炼，通过导引、冥想等提升身体素质，是少林武术的根基。其功法在《天龙八部》《笑傲江湖》中均有体现，如扫地僧、令狐冲等角色均修炼此功。 - 《洗髓经》：主内功，注重气功修炼与气脉清理，传说可脱胎换骨、提升内力。虽在小说中未直接出现，但地位与《易筋经》相当，甚至被描述为“易筋易洗髓难”。

功法特点与作用

- 《易筋经》：

通过运动、按摩等方式强化筋骨，提升抗击打能力和内功流转效率，如少林僧人方证、冲虚等均以此功法著称。 - 《洗髓经》：侧重气功修炼与身心净化，传说可消除杂质、提升真气，但具体修炼方法在小说中未详细描写。

传承与影响

两部经书均为达摩祖师（或慧可大师）所创，是少林武学的核心。小说中《易筋经》因实战效果显著，传承更广；《洗髓经》则因神秘性，成为少林武学的象征性存在。

结论：

两者在金庸小说中各有侧重，无法简单评判“哪个更厉害”。若论实战，易筋经更突出；若论内功修炼与气脉调理，洗髓经更具理论深度。实际效果取决于修炼者的资质与悟性。