根据权威信息源，对方说“放不下你”时，建议根据实际情感状态选择以下回复方式：

坦诚表达真实感受

- 若仍有感情，可坦诚说明：“对不起啊，喜欢了你这么久，差点以为你是我的了。”这种直接表达能避免对方误解你的态度。 - 若已无感情，建议用简洁语言拒绝：“有些爱只能回忆，有些爱我只能埋在心底，我们回不去了。”避免暧昧，减少对方纠缠。

强调时间与成长

- 用时间验证感情：“时间真是个好东西，见证了错的。”或“你很近，也很远，唯独不在身边。”帮助对方接受感情变化。

提供情感支持与建议

- 若对方因分手痛苦，可说：“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。”或“感谢你的支持，但我认为我们更适合各自生活。”既表达理解，又明确边界。

避免使用模糊语言

- 避免“我会试着放下”“我们还有可能”等含糊表述，这类话可能延长对方等待时间，甚至加深误解。

总结：

回复需根据感情状态选择，核心原则是明确、尊重对方感受。若双方关系复杂，建议通过书面沟通或专业咨询处理。