中秋节是中国四大传统节日之一，以月之圆兆人之团圆为核心，蕴含丰富的民俗文化。以下是主要习俗的整合：

一、核心习俗

赏月与祭月

中秋之夜，家人团聚赏月，象征团圆与美满。古代通过设香案、摆月饼、西瓜等祭品拜月，祈求平安幸福。宋代时赏月活动尤为盛行，甚至出现“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”的盛况。

吃月饼

月饼是中秋标志性食品，圆形寓意团圆。不同地区有独特习俗：

- 福建浦城女子过中秋穿行南浦桥祈长寿；

- 广东潮汕地区有“男不圆月，女不祭灶”的俗谚；

- 龙岩人吃月饼时挖圆饼供长辈，象征“秘密事不可外传”。

二、地域特色习俗

猜灯谜与灯笼：

中秋夜挂灯笼、猜灯谜，常见“树中秋”“竖中秋”等玩法，增添节日趣味。

拜月与求子：部分地区如福建建宁、广东潮汕，中秋夜以挂灯向月宫祈求子嗣。

其他民俗：

云南仫佬族吃月饼、杀鸭纪念历史事件；

江西上杭人拜月时请月姑；

广东烧瓦子灯（花塔）祈福。

三、文化内涵

中秋节融合了自然崇拜与人文情感，通过赏月、吃月饼等行为，寄托对故乡的思念、对丰收的感恩，以及家人团聚的珍视。其习俗历经千年传承，成为中华民族共享的文化符号。