当男朋友说忙了一天时，通过温暖、体贴的语言表达关心与支持，既能缓解他的压力，又能增强彼此的情感连接。以下是具体建议及示例语句：

一、表达理解与支持

肯定工作付出

"我知道你最近工作很辛苦，但你的努力我全都看在眼里，支持你!"

提供实际帮助

"忙了一天，记得按时吃饭休息哦!我可以帮你准备晚餐，或者洗衣服让你放松一下。"

二、传递思念与牵挂

温馨问候

"虽然现在很忙，但我的心一直牵挂着你。希望你今天过得还不错!"

幽默化解

"你是不是被工作‘绑架’了？别忘了，家有我在等你‘解救’哦!"

三、鼓励与陪伴

精神支持

"无论多忙，记得休息好才能继续战斗!等你有空，我们可以一起看电影/散步，放松心情。"

未来期许

"你的付出我都明白，为了我们的未来，你辛苦了!等你忙完，我准备了一个小惊喜给你。"

四、尊重个人空间

适度等待

"现在先忙你的，等你有空再聊。记得，无论何时我都在这里等你。"

注意事项：

避免频繁打扰，选择他午休或下班后发送信息；用"你辛苦了"等中性表达，避免指责；通过"我在等你"等承诺增强安全感。